Nach einer OP wegen Gebärmutterkrebs war ich mental und körperlich ziemlich angeschlagen. Ich hatte keine Kraft, keine Muskulatur und einiges an Körperfett zugelegt. Ich fühlte mich niedergeschlagen, hatte keinen Antrieb und auch keine Idee, wie ich meine Situation verbessern könnte.

Mir war nicht klar, dass ich durch die Entfernung der Gebärmutter vorzeitig in die Wechseljahre gekommen war.

Am meisten beeindruckt hat mich, wie alle Symptome miteinander zusammenhängen und durch die Hormone beeinflusst werden.

Julia schafft es, einem die Zusammenhänge ohne Raketenwissenschaft so zu erklären, dass man weiß, wie man mit ein paar Stellschrauben schon ganz viel selbst erreichen kann. Ich kann jetzt  Symptome vermeiden oder wieder loswerden.

Mein Körper fühlt sich straff und muskulös an. Auch mental bin ich stärker geworden. Ich habe mehr Selbstvertrauen bekommen und gehe auch große Entscheidungen mutig an. Ich weiß jetzt genau, was mir gut tut, wie ich meine Ernährung und mein Training so gestalten kann, dass es zu mir passt und ich mein Wunschgewicht halten kann

Die letzten Jahre hatte sich immer mehr Fett am Bauch angesammelt, obwohl ich vorher nie einen Bauch hatte!Ich wollte diesen Hormonbauch unbedingt wieder loswerden.

Die Erkenntnis, dass Cortisol als Stresshormon den Fettstoffwechsel bremst und das auch mit dem Blutzucker zusammenhängt, war für mich der größte Gamechanger.

Das Wissen, wie Abnehmen ab einem bestimmten Alter bei Frauen funktioniert, und welche Rolle dabei die Hormone spielen, macht es mir einfach, mein Wunschgewicht zu halten. Ich weiß jetzt genau, was ich essen kann, worauf ich achten sollte, und dass ich mir auch mal etwas gönnen kann, ohne gleich wieder zuzunehmen.

Außerdem hatte ich 6 – 8 Jahre furchtbare Rückenprobleme. Die letzten 2 Jahre waren so schlimm, dass ich mich massiv in meiner Lebensqualität eingeschränkt gefühlt habe, und zunehmend mehr Schmerzmittel nehmen musste.

Schon 6 Wochen, nachdem ich mit dem Training angefangen habe, waren die Rückenschmerzen weg. Ich habe seither kein Schmerzmittel mehr gebraucht!

Ich fühle mich sauwohl mit meiner Figur!

Mir macht das Training unglaublich viel Spaß. Julia ist unglaublich positiv und ein wahnsinniger Motivator.

Julias Coaching ist vor allem für Frauen super, die endlich das Richtige machen wollen, um abzunehmen und sich wieder gut zu fühlen, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Als ich die Diagnose Hashimoto bekam, war mir relativ schnell klar, dass das mein Leben auf den Kopf stellt. Ich fühlte mich sehr allein damit, für mich herauszufinden, wie ich damit umgehe, wie ich meinen eigenen Weg finde, mit dieser Krankheit umzugehen.

Die Grundproblematik war, dass ich ganz lange die Hashimoto- Symptome auch unter Wechseljahres-Symptomen einsortiert habe! Erst als ich die Diagnose bekam, wurde mir klar, was die Wechseljahre sind und was Hashimoto ist.

Um mich auf den Weg zu machen und für mich die optimale Lösung zu finden, habe ich das Coaching bei Julia gebucht. Mir war das auch deshalb so wichtig, weil ich erst sehr spät mit Hashimoto diagnostiziert wurde, und meine Schilddrüse schon dementsprechend angegriffen war.

Julias Angebot ist das Beste, was mir passieren konnte! Ich mag mir gar nicht vorstellen, wie das Frauen schaffen sollen, die das alleine bewältigen müssen.

Zu erfahren, dass das Thema Gewichtszunahme bei Hashimoto mit Unterfunktion ein “ganz normales Symptom” ist, und dann die Lösung an die Hand zu bekommen, das war einer der spannendsten Momente im Coaching. Ich weiß jetzt ganz genau, wie ich mich ernähren kann und wie ich meine Schilddrüse optimal unterstützen kann.

Durch das Training habe ich wieder ein selbstbewussteres Körperbewusstsein gewonnen und traue meinem Körper wieder etwas zu und bin mutiger geworden.

Ich genieße es wahnsinnig, das ich jetzt wieder beweglicher bin und mehr Kraft habe.

Grundsätzlich würde ich es allen Frauen, in jedem Lebensalter, empfehlen, sich mit ihren Hormonen zu beschäftigen. Dass ich Julia begegnet bin, ist für mich ein großes Glück und hat mir sehr geholfen, mit meiner neuen Situation zurechtzukommen und mir ein ganzes Stück Lebensqualität zurückzuholen.

Für mich ist es wichtig, dass Julia so professionell und kompetent ist. Deshalb konnte ich ihr von Anfang an vertrauen und fühlte mich sehr gut aufgehoben. Das, was Julia vermittelt, ist keine graue Theorie; sie lebt ihr Konzept selbst mit jeder Faser und diese Leidenschaft ist spürbar!

Der größte Aha-Moment war für mich, dass ich durch kleine Änderungen in meinem Alltag selbst Einfluss auf meinen Hormonhaushalt nehmen kann.

Für alle Frauen, die sich noch nicht mit dem Thema auseinandergesetzt haben, oder es vertiefen möchten, ist es ein sehr lohnenwertes Coaching um mehr über den eigenen Körper zu lernen und zu sehen wie einfach man Einfluss nehmen kann.

Durch den ganzheitlichen Ansatz von Sport, Ernährung und Hormoncoaching, kombiniert mit Ihrem Fachwissen und Netzwerk von Spezialisten fühle ich mich bei Julia Doan sehr gut aufgehoben, quasi das "rundum Sorglospaket.

Nach der Auswertung des Hormonprofils und der Ernährungsumstellung ist das ständige Hungergefühl weg. Ich habe jetzt viel mehr Energie, fühle mich fitter und weiß genau, welche Lebensmittel mir guttun.

Positiv überrascht hat mich, dass die neue Ernährung überhaupt nicht aufwendig, oder mit viel mehr Arbeit verbunden war. Wir sind Schritt-für-Schritt in meinem Tempo vorgegangen. Wenn ich das vorher gewusst hätte, wäre ich das Thema schon viel früher angegangen.

Ich finde, dass keine Frau mehr die Beschwerden in den Wechseljahren aushalten muss! Ich kann jetzt über die Ernährung und die Bewegung so viel Einfluss auf die Hormone nehmen und Beschwerden vorbeugen.