1:1 Coaching & Training
Hormone natürlich in Balance bringen für Frauen 40+
Verabschiede dich von Fettpölsterchen, Rettungsringen, Stimmungsschwankungen & Stress!
1:1 Coaching & Training
Hormone natürlich in Balance bringen für Frauen 40+
Verabschiede dich von Fettpölsterchen, Rettungsringen, Stimmungsschwankungen & Stress!
Das 1:1 Coaching ist für dich, wenn du
- schnell und effektiv deine hormonellen Beschwerden loswerden möchtest
- Du endlich wissen willst, welche Hormone bei dir der Knackpunkt für mehr Energie, einen schnelleren Stoffwechsel und innere Ausgeglichenheit sind
Im 1:1 Coaching bekommst du speziell auf deine Hormone und dich zugeschnittene Empfehlungen für Ernährung, Bewegung & Entspannung.
Das 1:1 Hormon-Coaching setzt sich aus zwei Modulen / Bausteinen zusammen: ausführliche Anamnese, Basiswissen über deine Hormone, du erfährst, welche Hormone für deine Beschwerden verantwortlich sind. Im Gespräch erarbeiten wir gemeinsam deine persönliche Hormonbalance-Strategie. Wir beschäftigen uns mit deinen Ernährungsgewohnheiten und decken Optimierungspotenziale auf. Wir implementieren effektive Ernährungs- und Lifestylestrategien für noch mehr Fettverbrennung, auch im Ruhezustand.
Hormon-Fitness
Dieses Modul ist zusätzlich zum 1:1 Coaching buchbar.
Basierend auf deiner persönlichen hormonellen Situation erstelle ich dir deinen Trainingsplan und leite dich in Einzel -Sessions (online über Zoom oder vor Ort) an.
Wir kurbeln mit nur wenigen effektiven Übungen deine Fettverbrennung an und erhöhen so die Energiebereitstellung im Alltag.
Bereits nach wenigen Wochen wirst du spürbare Veränderungen feststellen: dein Körper wird stärker, straffer und beweglicher. Fehlhaltungen und Rückenbeschwerden haben sich spürbar verringert. Verspannungen gehören der Vergangenheit an.
Die Sessions finden im Abstand von mehreren Wochen statt, zwischenzeitlich trainierst du selbstständig mit meiner App an deinem Wunschort (zuhause, draußen, in der Arbeit, im Urlaub).
