Kundenstimmen

Vor dem Hormon-Coaching dachte ich, dass starke Regelschmerzen, Rückenschmerzen und Gewichtszunahme normal seien. Da muss ich durch und die Zähne zusammen beißen. Oder ich dachte ich habe zu wenig Durchhaltevermögen, was das Essen und das Gewichthalten angeht. Ich habe geglaubt, dass ich da zu lasch bin und mich mir selbst gegenüber nicht durchsetzen kann.

Auch was die Müdigkeit angeht, das konnte ich mir nicht erklären. Ich konnte mir ganz viele Sachen, die mich so im Alltag beschäftigen, nicht erklären, warum das so ist.

Die größte Überraschung für mich war, dass eine Frau in einem Monat so viele hormonelle Veränderungen durchmacht, wie ein Mann in seinem ganzen Leben. Und dass wir Frauen viel sensibler auf sämtliche Umwelteinflüsse reagieren als Männer, und deshalb auch mehr darauf achten sollten.

Dass es auf viele Kleinigkeiten ankommt, und dass man davon nicht alles machen muss. Sondern behutsam und Stück für Stück drehen darf, um sich in ganz vielen Bereichen besser zu fühlen. Und, dass man eben nicht die Zähne zusammenbeißen muss, sondern versteht, warum das so ist, und dass man dadurch ein Leben eben deutlich angenehmer gestalten kann!

Dass Stress sich massiv auf die Hormone und somit auf alle körperlichen und emotionalen Empfindungen auswirkt, war auch noch ein großer Aha-Moment für mich.

Durch das Coaching mit Julia habe ich ein wirklich viel besseres Gefühl dafür entwickelt, wenn ich in Stress gerate.

Ich bin insgesamt deutlich entspannter und habe es auch viel mehr auf dem Schirm, in der Entspannung zu bleiben und bewusst einen Gang zurückzuschalten.

Ich habe auch überhaupt erst mal verstanden, wie sich Umwelteinflüsse auf Frauen auswirken. Ich weiß jetzt, wie ich mir selber Gutes tun kann, gerade was mit Ernährung zu tun hat.

Alleine zu wissen, dass es für Unwohlsein oder Schmerzen Erklärungen gibt, die ganz logisch sind und dass das völlig normal und in Ordnung ist. Das zu wissen und vor allem, dass ich selbst aktiv daran schrauben kann, das ist für mich schon pure Entspannung und Stressreduktion. Ich gehe deutlich entspannter durch den Tag, meine Rückenschmerzen haben sich sehr sehr stark reduziert. Ich fühle mich wirklich nachhaltig gestärkt und wuppe alle Dinge, die mir so über den Weg laufen, auch wenn es etwas größere Brocken sind.

Ich habe jetzt meinen Alltag, mit Beruf und Familie und allen anderen Herausforderungen, deutlich nachhaltig entspannter im Griff. Das gibt mir auch mehr Sicherheit, dass ich nicht falsch oder mangelhaft bin. Ich bin einfach eine Frau und die funktionieren anders als Männer, und das ist völlig in Ordnung.

Vor allem Frauen im unternehmerischen Alltag agieren einfach anders und dürfen auf andere Dinge ihren Fokus setzen, weil sie andere Bedürfnisse haben. Was z.B. allein den Zyklus angeht. Wenn man da in sich hineinhorcht und versteht, wie man wann tickt, dann kann man entsprechend auch seinen unternehmerischen Alltag planen. Und man muss sich überhaupt zu nichts zwingen. Für alles gibt es dann einfach die richtige Zeit und für manches passt es dann grade nicht so gut.

Wir Frauen sind einfach ganz anders als Männer. Das ist gut, und wir Frauen dürfen da einfach viel mehr in uns hineinhorchen

Ich würde das Coaching auf jeden Fall wieder machen, weil ich jetzt ganz genau weiß, an welchen Stellschrauben ich persönlich ansetzen kann, damit mein Leben deutlich angenehmer und leichter vonstatten geht.

Vor dem Hormon-Coaching war ich immer so todmüde, dass ich meinen Alltag quasi nicht mehr bewältigen konnte. Ich hatte massiv an Gewicht zugelegt und wusste gar nicht, warum. Ich war sehr gereizt und bin kaum durch den Alltag gekommen. Meine Lebensqualität war bei weitem nicht auf dem Niveau, auf dem ich sie gerne haben möchte.

Dass Abnehmen nicht nur etwas mit Essen zu tun hat, sondern dass das Zusammenspiel von ganz unterschiedlichen Bereichen der Knackpunkt ist, war eine neue Erkenntnis für mich!

Mir war das tatsächlich so nie bewusst. Ich habe auch eine Schilddrüsenerkrankung (Hashimoto). Und ich dachte immer, die Müdigkeit und das Gewicht kommt nur daher. Und habe das aber nicht in der Ganzheitlichkeit gesehen. Das größte Learning war zu sehen, dass Ernährung auch richtig Spaß machen kann, und es gar nicht so schwierig ist, wenn man ganz kleine Schritte geht. Da ist Julia eine super Begleitung!

Durch das Hormon-Coaching bin ich überhaupt nicht mehr müde! Ich fühle mich fit, ich fühle mich leistungsstark. Ich sehe die Welt wieder mit ganz anderen Augen! Wenn man jeden Tag einfach nur todmüde ist, ist man völlig neben der Spur und fühlt sich ständig wie betrunken. Das ist kein schönes Gefühl.

Mein Schrittzähler ist jeden Tag voll , ohne dass ich dafür groß etwas tun muss! Zuvor konnte ich mich oft gar nicht bewegen, weil ich so müde war! Und jetzt ist es einfach in mein alltägliches Tun integriert. Ich habe jetzt einen gesunden Lifestyle. Ich ernähre mich gesund und ich bin auch nicht mehr diesen Ess- und Heißhungerattacken ausgeliefert. Ich glaube, weil ich meinen Hormonhaushalt jetzt so im Griff habe, dass das so in diesem Ausmaß nicht mehr passiert.

Es lohnt sich am Coaching teilzunehmen, weil es wirklich lebensverändernd ist! Raus aus der Verzweiflung und rein in die Verantwortung, mit einer Partnerin an der Seite, die mit ihrem ausgeprägten Fachwissen und mit ihrer Neugierde, herauszufinden, was da wirklich los ist, mit ran geht. Für mich ist es wirklich lebensverändernd.

Ich würde es zu 1000% weiterempfehlen! Weil ich schon so viele Dinge ausprobiert habe, die alle nicht funktioniert haben, weiß ich auch, was es da für Unterschiede gibt. Julia zeichnet sich durch ihr großes Fachwissen, ihren Humor und durch ihre Leichtigkeit, mit den Dingen auch umzugehen, aus. Beziehungsweise, dann auch mit der notwendigen Klarheit, die Dinge einfach anzusprechen. Deshalb von mir 1000%-ige Weiterempfehlung.

In ihren Vorträgen erweckt Julia die Hormone zum Leben und macht dadurch die komplexen Zusammenhänge im Körper mit allen Sinnen erlebbar.

Sie schafft es, mit dem Club der Hormonistinnen ein ernstes Thema unterhaltsam, lustig und gehaltvoll zu erklären. Man fühlt sich super unterhalten und bekommt viel Information, die man durch die alltagsnahe Darstellung sehr gut verarbeiten kann!

Die Zuhörerin entdeckt viele Symptome und Verhaltnsweisen, die sie von sich selbst kennt und bisher gar nicht mit ihren Hormonen in Zusammenhang gebracht hat.
Dadurch werden die eigene Situation und Probleme viel klarer und man kann diese für sich selbst viel besser einordnen und bekommt eine Vorstellung davon, wie man diese lösen kann.

Aus meiner Sicht als Therapeutin für bioidentische Hormontherapie ist besonders für Frauen ab 40 in Zeiten der hormonellen Umstellung dieses Wissen unglaublich hilfreich!

Am Personal Training mit Julia schätze ich sehr, dass das Training effektiv und zeitsparend ist. Mit sehr wenig Aufwand, wenig Equipment und ohne mich zu quälen, bin ich rundum fit!

Das schreibe ich vor allem der horomonbasierten Trainingsplanung zu. Julia berücksichtigt den individuellen Hormonstatus und richtet die Übungen darauf aus.

Ich wollte etwas Körperfett reduzieren, vor dem Training mit Julia habe ich mich sehr einseitig bewegt und bin nur Joggen und Tennisspielen gegangen.

Ich schätze es sehr, dass Julia meine Bedürfnisse und andere sportliche Aktivitäten bei der Trainingsplanung berücksichtigt und mich optimal für Tennis und Laufen vorbereitet. Ich spiele komplett schmerzfrei und habe auch keine Angst vor Verletzungen, weil ich weiss, dass mein Bewegungsapparat optimal vorbereitet ist.

Mit minimalem Aufwand erreiche ich ein maximal tolles Ergebnis! Das erreicht man meiner Meinung nach nur mit einem individuell abgestimmten Personal Training.

Am meisten hat mich beeindruckt, wie schnell ich meine Bauchmuskulatur mit den richtigen Übungen aufbauen konnte. Ich habe jahrelang alles Mögliche versucht, mit wenigen effektiven Übungen hatte ich nach kurzer Zeit kräftige Bauchmuskeln und einen starken Rumpf.

Mir ist bewusst geworden, wie schnell der Körper sich bei Frauen ab einem gewissen Alter verändert, wenn man nicht trainiert. Im Umkehrschluss bedeutet das, man muss sich als Frau nicht damit abfinden, dass der Körper und der Stoffwechsel sich verändern, sondern man kann mit den richtigen Übungen wirklich sehr viel für sich und seinen Körper tun.

Ein gutes Essen bedeutet für mich Lebensqualität. Deshalb möchte ich keine Kalorien zählen oder mir etwas verkneifen. Mit dem optimalen Training kann ich das einfach ausbalancieren. Ich muss mir nicht dauernd überlegen, was ich noch essen kann.

Sicherlich hat jede Frau den Wunsch, gut auszusehen und sich in ihrem Körper wohl zu fühlen. Dafür investieren Frauen unnötig viel Geld und Zeit. Deshalb empfehle ich das Personal Training unbedingt weiter: mit wenig Aufwand einen straffen und beweglichen Körper zu bekommen und Verspannungen loszuwerden, das schafft man mit keinem anderen Programm in so kurzer Zeit!

Als ich die Diagnose Hashimoto bekam, war mir relativ schnell klar, dass das mein Leben auf den Kopf stellt. Ich fühlte mich sehr allein damit, für mich herauszufinden, wie ich damit umgehe, wie ich meinen eigenen Weg finde, mit dieser Krankheit umzugehen.

Die Grundproblematik war, dass ich ganz lange die Hashimoto- Symptome auch unter Wechseljahres-Symptomen einsortiert habe! Erst als ich die Diagnose bekam, wurde mir klar, was die Wechseljahre sind und was Hashimoto ist.

Um mich auf den Weg zu machen und für mich die optimale Lösung zu finden, habe ich das Coaching bei Julia gebucht. Mir war das auch deshalb so wichtig, weil ich erst sehr spät mit Hashimoto diagnostiziert wurde, und meine Schilddrüse schon dementsprechend angegriffen war.

Julias Angebot ist das Beste, was mir passieren konnte! Ich mag mir gar nicht vorstellen, wie das Frauen schaffen sollen, die das alleine bewältigen müssen.

Zu erfahren, dass das Thema Gewichtszunahme bei Hashimoto mit Unterfunktion ein “ganz normales Symptom” ist, und dann die Lösung an die Hand zu bekommen, das war einer der spannendsten Momente im Coaching. Ich weiß jetzt ganz genau, wie ich mich ernähren kann und wie ich meine Schilddrüse optimal unterstützen kann.

Durch das Training habe ich wieder ein selbstbewussteres Körperbewusstsein gewonnen und traue meinem Körper wieder etwas zu und bin mutiger geworden.

Ich genieße es wahnsinnig, das ich jetzt wieder beweglicher bin und mehr Kraft habe.

Grundsätzlich würde ich es allen Frauen, in jedem Lebensalter, empfehlen, sich mit ihren Hormonen zu beschäftigen. Dass ich Julia begegnet bin, ist für mich ein großes Glück und hat mir sehr geholfen, mit meiner neuen Situation zurechtzukommen und mir ein ganzes Stück Lebensqualität zurückzuholen.

Für mich ist es wichtig, dass Julia so professionell und kompetent ist. Deshalb konnte ich ihr von Anfang an vertrauen und fühlte mich sehr gut aufgehoben. Das, was Julia vermittelt, ist keine graue Theorie; sie lebt ihr Konzept selbst mit jeder Faser und diese Leidenschaft ist spürbar!

Das Coaching mit Julia hat mein Leben nachhaltig auf vielen Ebenen verändert: Ich glaube an mich, bin viel selbstbewusster geworden und fühle mich wohler in meinem Körper.

Vor der Zusammenarbeit mit Julia war mein größtes Problem das Übergewicht und dass ich mich seelisch nicht gut gefühlt habe. Deshalb wollte ich etwas verändern, wusste aber nicht wie.

Am meisten beeindruckt hat mich , dass ich es selbst in der Hand habe und beeinflussen kann, dass ich nicht nur Opfer der Umstände bin, sondern selbst etwas tun kann, damit sich meine Situation bessert.

Das Verständnis der hormonellen Zusammenhänge hilft mir im Alltag mit vielen Situationen besser klarzukommen.

Wenn es mir schlecht geht, überlege ich, was ich mir Gutes tun kann, damit ich mich wieder besser fühle. Früher hätte ich das über Süßigkeiten, Konsum oder Social Media versucht zu regulieren, jetzt überlege ich, was meinem Körper und meiner Seele gut tun könnte. Ich brauche niemand anderen dafür, dass es mir gut geht. Das bedeutet für mich ein riesiges Stück Lebensqualität!

Ich war auch überrascht, wieviel Spaß mir das Training macht und ich es sogar selbstständig regelmäßig durchziehe. Sport und genügend zu trinken sind jetzt Routine, darüber muss ich gar nicht nachdenken.

Julia hat mich genau da abgeholt, wo ich zu Beginn unserer Zusammenarbeit war. Sie hat mich sehr gut auf meinem Weg betreut. Ich hätte es mir nicht besser wünschen können. Wenn ich es mir hätte ausmalen wollen, hätte ich mir nicht vorstellen können, was das Coaching bei Julia in meinem Leben bewirken würde! Deshalb ist Julias Coaching für mich die beste Investition meines Lebens!

Ich bin jetzt viel zufriedener und orientiere mich nicht mehr so im Außen. Julia hat mir mit ihrer humorvollen Art vieles leichter gemacht, wir haben viel zu lachen!