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"Ich war gefühlt bei hundert Ärzten, und keiner konnte mir helfen"
Ich hatte seit Jahren massive Schlafprobleme, unruhige Beine nachts und kam morgens kaum aus dem Bett. Das hatte extreme Auswirkungen auf die ganze Familie und mich.
Ich war gefühlt bei hundert Ärzten und hatte von Schlaftabletten über Antidepressiva alles durch. Aber keiner konnte mir wirklich helfen.
Eine Freundin hatte mir Julias Coaching empfohlen. Da ich bereits einige Bücher über Hormone gelesen hatte, war ich mir sicher, dass die Ursache meiner Probleme die Hormone sind.
Im Hormon-Profil war klar zu sehen, welche Hormone mich nicht schlafen ließen. Ab dem Zeitpunkt, als ich die richtigen Präparate bekam, ging es nur noch bergauf. Ich fühle mich wie ein ganz anderer Mensch:
Tagsüber bin ich richtig wach und fit, meine Laune ist viel besser, meine Nächte sind super. Ich fühle mich wieder wohl, das Körperfett wird weniger, meine Haare sind voller geworden und mein Hautbild hat sich verbessert. Durch die Ernährungsumstellung und das Krafttraining bin ich ganz anders aufgestellt.
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"Die Übelkeit bestimmte meinen Alltag. Mein Arzt hatte mir deshalb das Hormon Coaching bei Julia empfohlen"
Durch eine Kinderwunschbehandlung ausgelöst, war mir permanent übel, ich musste mich oft übergeben. Ich war müde, total erschöpft und fühlte mich sehr gestresst. Die Übelkeit bestimmte meinen Alltag. Außerdem plagten mich Verdauungsprobleme, Herzrasen und Schwitzattacken in der Nacht. Mein Arzt hatte mir deshalb das Hormoncoaching bei Julia empfohlen.
Durch Julias ganzheitliche Anamnese und die intensive Betreuung wurden die Auslöser schnell gefunden, und innerhalb weniger Wochen war die Übelkeit weg.
Ich lernte die Hinweise meines Körpers kennen, kann diese jetzt gut einordnen und für meine Bedürfnisse einstehen.
Ich weiß genau, wie ich meine Ernährung gestalten kann, um meinen Körper optimal zu unterstützen. Die intensive 1:1 Betreuung, die speziell auf meine Bedürfnisse und meine Probleme ausgerichtet war, hat mir geholfen, noch viele weitere Symptome loszuwerden. So habe ich endlich keine Verdauungsprobleme mehr, fühle mich fit und ausgeglichen und bestimme meinen Alltag selbst.
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"Ich habe viele Symptome gar nicht den Hormonen zugeordnet"
Ich bin selbstständige Unternehmerin mit Personalverantwortung, sowie viel Kundenkontakt. Ich habe mich für das Coaching bei Julia entschieden, um mich auf die hormonelle Umstellung vorzubereiten.
Dabei habe ich schnell erkannt, dass ich bereits mitten in diesem Prozess stecke und viele Symptome zuvor nicht den Hormonen zugeordnet habe.
Vor der Zusammenarbeit mit Julia war ich oft sehr erschöpft, gereizt und hatte mit den Anforderungen meines beruflichen Alltags zu kämpfen.
Durch Julias Fachwissen über Ernährung und ihre Beratung zu bioidentischen Hormonen fühle ich mich jetzt viel ausgeglichener, gelassener, leistungsfähiger und habe ein besseres Körpergefühl.
Ich kann durch das neue Fachwissen besser auf die Bedürfnisse meiner Kolleginnen und Patientinnen eingehen.
Ich empfehle das Coaching jeder Frau vor der Menopause!
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Plötzlich war ich ein anderer Mensch
Von heute auf morgen änderte sich alles für mich:
Ich hatte Verdauungsprobleme, konnte nicht richtig schlafen, litt unter Panikattacken, und hatte das Vertrauen in meinen Körper und mich völlig verloren. Lange Zeit konnte ich nicht mehr alleine Auto fahren oder Spazierengehen. Alle möglichen Symptome überfielen mich aus dem Nichts heraus, und machten es mir unmöglich, meinen Alltag zu bewältigen.
Viele Situationen überforderten mich auf einmal völlig: größere Menschenansammlungen machten mir Angst, und der Einkauf im Supermarkt verlangte mir nervlich alles ab.
Ich suchte Hilfe bei verschiedenen Fachärzten. Die schickten mich mit der Aussage, dass sie nichts finden konnten, und bei mir alles in Ordnung sei, wieder nach Hause.
Erst durch eine Bemerkung meiner Schwägerin kam ich auf die Idee, dass mein schlechter Zustand etwas mit den Hormonen zu tun haben könnte.
Julias ausführliche Anamnese und ihre ganzheitliche Herangehensweise haben sofort gezeigt, welche Hormone mich dermaßen aus der Bahn geworfen haben.
Durch das Hormon Coaching habe ich wieder Vertrauen in meinen Körper und ein ganz anderes Selbstbewusstsein.
Julia ist sehr authentisch und erklärt alles gut verständlich auf eine sehr humorvolle Art.
Das Personal Training war für mich eine wunderbare Unterstützung in dieser Zeit. Die Übungen waren perfekt für meine Bedürfnisse ausgelegt. Ich konnte zum einen Stress abbauen, meinen Puls regulieren und runterkommen. Zum anderen habe ich nach und nach Kraft aufgebaut, mein Körper wurde schön straff, und ich habe wieder ein gutes Körpergefühl bekommen.
Ich bin sehr froh, Julia an meiner Seite zu haben, die mich durch diese schwierige Zeit begleitet, und mir den Weg gezeigt hat, wieder die "neue, alte Nicole" zu werden.
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"Ein tolles Gesamtpaket, mit dem ich mich optimal in den Wechseljahren unterstützt fühle!"
Nach der Auswertung des Hormonprofils und der Ernährungsumstellung ist das ständige Hungergefühl weg. Ich habe jetzt viel mehr Energie, fühle mich fitter und weiß genau, welche Lebensmittel mir guttun.
Positiv überrascht hat mich, dass die neue Ernährung überhaupt nicht aufwendig, oder mit viel mehr Arbeit verbunden war. Wir sind Schritt-für-Schritt in meinem Tempo vorgegangen. Wenn ich das vorher gewusst hätte, wäre ich das Thema schon viel früher angegangen.
Ich finde, dass keine Frau mehr die Beschwerden in den Wechseljahren aushalten muss! Ich kann jetzt über die Ernährung und die Bewegung so viel Einfluss auf die Hormone nehmen und Beschwerden vorbeugen.
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"Ich weiss jetzt genau, was mir guttut und wie ich mein Wunschgewicht halten kann"
Nach einer OP wegen Gebärmutterkrebs war ich mental und körperlich ziemlich angeschlagen. Ich hatte keine Kraft, keine Muskulatur und einiges an Körperfett zugelegt. Ich fühlte mich niedergeschlagen, hatte keinen Antrieb und auch keine Idee, wie ich meine Situation verbessern könnte.
Mir war nicht klar, dass ich durch die Entfernung der Gebärmutter vorzeitig in die Wechseljahre gekommen war.
Am meisten beeindruckt hat mich, wie alle Symptome miteinander zusammenhängen und durch die Hormone beeinflusst werden.
Julia schafft es, einem die Zusammenhänge ohne Raketenwissenschaft so zu erklären, dass man weiß, wie man mit ein paar Stellschrauben schon ganz viel selbst erreichen kann. Ich kann jetzt Symptome vermeiden oder wieder loswerden.
Mein Körper fühlt sich straff und muskulös an. Auch mental bin ich stärker geworden. Ich habe mehr Selbstvertrauen bekommen und gehe auch große Entscheidungen mutig an. Ich weiß jetzt genau, was mir gut tut, wie ich meine Ernährung und mein Training so gestalten kann, dass es zu mir passt und ich mein Wunschgewicht halten kann
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HC „Ich fühle mich sauwohl mit meiner Figur!“
Die letzten Jahre hatte sich immer mehr Fett am Bauch angesammelt, obwohl ich vorher nie einen Bauch hatte!Ich wollte diesen Hormonbauch unbedingt wieder loswerden.
Das Wissen, wie Abnehmen ab einem bestimmten Alter bei Frauen funktioniert, und welche Rolle dabei die Hormone spielen, macht es mir einfach, mein Wunschgewicht zu halten. Ich weiß jetzt genau, was ich essen kann, worauf ich achten sollte, und dass ich mir auch mal etwas gönnen kann, ohne gleich wieder zuzunehmen.
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Ich fühle mich nachhaltig gestärkt und wuppe jetzt auch größere Brocken
Vor dem Hormon-Coaching dachte ich, dass starke Regelschmerzen, Rückenschmerzen und Gewichtszunahme normal seien. Da muss ich durch und die Zähne zusammen beißen. Oder ich dachte ich habe zu wenig Durchhaltevermögen, was das Essen und das Gewichthalten angeht. Ich habe geglaubt, dass ich da zu lasch bin und mich mir selbst gegenüber nicht durchsetzen kann.
Auch was die Müdigkeit angeht, das konnte ich mir nicht erklären. Ich konnte mir ganz viele Sachen, die mich so im Alltag beschäftigen, nicht erklären, warum das so ist.
Die größte Überraschung für mich war, dass eine Frau in einem Monat so viele hormonelle Veränderungen durchmacht, wie ein Mann in seinem ganzen Leben. Und dass wir Frauen viel sensibler auf sämtliche Umwelteinflüsse reagieren als Männer, und deshalb auch mehr darauf achten sollten.
Dass es auf viele Kleinigkeiten ankommt, und dass man davon nicht alles machen muss. Sondern behutsam und Stück für Stück drehen darf, um sich in ganz vielen Bereichen besser zu fühlen. Und, dass man eben nicht die Zähne zusammenbeißen muss, sondern versteht, warum das so ist, und dass man dadurch ein Leben eben deutlich angenehmer gestalten kann!
Dass Stress sich massiv auf die Hormone und somit auf alle körperlichen und emotionalen Empfindungen auswirkt, war auch noch ein großer Aha-Moment für mich.
Durch das Coaching mit Julia habe ich ein wirklich viel besseres Gefühl dafür entwickelt, wenn ich in Stress gerate.
Ich bin insgesamt deutlich entspannter und habe es auch viel mehr auf dem Schirm, in der Entspannung zu bleiben und bewusst einen Gang zurückzuschalten.
Ich habe auch überhaupt erst mal verstanden, wie sich Umwelteinflüsse auf Frauen auswirken. Ich weiß jetzt, wie ich mir selber Gutes tun kann, gerade was mit Ernährung zu tun hat.
Alleine zu wissen, dass es für Unwohlsein oder Schmerzen Erklärungen gibt, die ganz logisch sind und dass das völlig normal und in Ordnung ist. Das zu wissen und vor allem, dass ich selbst aktiv daran schrauben kann, das ist für mich schon pure Entspannung und Stressreduktion. Ich gehe deutlich entspannter durch den Tag, meine Rückenschmerzen haben sich sehr sehr stark reduziert. Ich fühle mich wirklich nachhaltig gestärkt und wuppe alle Dinge, die mir so über den Weg laufen, auch wenn es etwas größere Brocken sind.
Ich habe jetzt meinen Alltag, mit Beruf und Familie und allen anderen Herausforderungen, deutlich nachhaltig entspannter im Griff. Das gibt mir auch mehr Sicherheit, dass ich nicht falsch oder mangelhaft bin. Ich bin einfach eine Frau und die funktionieren anders als Männer, und das ist völlig in Ordnung.
Vor allem Frauen im unternehmerischen Alltag agieren einfach anders und dürfen auf andere Dinge ihren Fokus setzen, weil sie andere Bedürfnisse haben. Was z.B. allein den Zyklus angeht. Wenn man da in sich hineinhorcht und versteht, wie man wann tickt, dann kann man entsprechend auch seinen unternehmerischen Alltag planen. Und man muss sich überhaupt zu nichts zwingen. Für alles gibt es dann einfach die richtige Zeit und für manches passt es dann grade nicht so gut.
Wir Frauen sind einfach ganz anders als Männer. Das ist gut, und wir Frauen dürfen da einfach viel mehr in uns hineinhorchen
Ich würde das Coaching auf jeden Fall wieder machen, weil ich jetzt ganz genau weiß, an welchen Stellschrauben ich persönlich ansetzen kann, damit mein Leben deutlich angenehmer und leichter vonstatten geht.
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Das Hormon-Coaching ist für mich wirklich lebensveränernd!
Vor dem Hormon-Coaching war ich immer so todmüde, dass ich meinen Alltag quasi nicht mehr bewältigen konnte. Ich hatte massiv an Gewicht zugelegt und wusste gar nicht, warum. Ich war sehr gereizt und bin kaum durch den Alltag gekommen. Meine Lebensqualität war bei weitem nicht auf dem Niveau, auf dem ich sie gerne haben möchte.
Dass Abnehmen nicht nur etwas mit Essen zu tun hat, sondern dass das Zusammenspiel von ganz unterschiedlichen Bereichen der Knackpunkt ist, war eine neue Erkenntnis für mich!
Mir war das tatsächlich so nie bewusst. Ich habe auch eine Schilddrüsenerkrankung (Hashimoto). Und ich dachte immer, die Müdigkeit und das Gewicht kommt nur daher. Und habe das aber nicht in der Ganzheitlichkeit gesehen. Das größte Learning war zu sehen, dass Ernährung auch richtig Spaß machen kann, und es gar nicht so schwierig ist, wenn man ganz kleine Schritte geht. Da ist Julia eine super Begleitung!
Durch das Hormon-Coaching bin ich überhaupt nicht mehr müde! Ich fühle mich fit, ich fühle mich leistungsstark. Ich sehe die Welt wieder mit ganz anderen Augen! Wenn man jeden Tag einfach nur todmüde ist, ist man völlig neben der Spur und fühlt sich ständig wie betrunken. Das ist kein schönes Gefühl.
Mein Schrittzähler ist jeden Tag voll , ohne dass ich dafür groß etwas tun muss! Zuvor konnte ich mich oft gar nicht bewegen, weil ich so müde war! Und jetzt ist es einfach in mein alltägliches Tun integriert. Ich habe jetzt einen gesunden Lifestyle. Ich ernähre mich gesund und ich bin auch nicht mehr diesen Ess- und Heißhungerattacken ausgeliefert. Ich glaube, weil ich meinen Hormonhaushalt jetzt so im Griff habe, dass das so in diesem Ausmaß nicht mehr passiert.
Es lohnt sich am Coaching teilzunehmen, weil es wirklich lebensverändernd ist! Raus aus der Verzweiflung und rein in die Verantwortung, mit einer Partnerin an der Seite, die mit ihrem ausgeprägten Fachwissen und mit ihrer Neugierde, herauszufinden, was da wirklich los ist, mit ran geht. Für mich ist es wirklich lebensverändernd.
Ich würde es zu 1000% weiterempfehlen! Weil ich schon so viele Dinge ausprobiert habe, die alle nicht funktioniert haben, weiß ich auch, was es da für Unterschiede gibt. Julia zeichnet sich durch ihr großes Fachwissen, ihren Humor und durch ihre Leichtigkeit, mit den Dingen auch umzugehen, aus. Beziehungsweise, dann auch mit der notwendigen Klarheit, die Dinge einfach anzusprechen. Deshalb von mir 1000%-ige Weiterempfehlung.
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Julia erweckt die Hormone zum Leben!
In ihren Vorträgen erweckt Julia die Hormone zum Leben und macht dadurch die komplexen Zusammenhänge im Körper mit allen Sinnen erlebbar.
Sie schafft es, mit dem Club der Hormonistinnen ein ernstes Thema unterhaltsam, lustig und gehaltvoll zu erklären. Man fühlt sich super unterhalten und bekommt viel Information, die man durch die alltagsnahe Darstellung sehr gut verarbeiten kann!
Die Zuhörerin entdeckt viele Symptome und Verhaltnsweisen, die sie von sich selbst kennt und bisher gar nicht mit ihren Hormonen in Zusammenhang gebracht hat.
Dadurch werden die eigene Situation und Probleme viel klarer und man kann diese für sich selbst viel besser einordnen und bekommt eine Vorstellung davon, wie man diese lösen kann.
Aus meiner Sicht als Therapeutin für bioidentische Hormontherapie ist besonders für Frauen ab 40 in Zeiten der hormonellen Umstellung dieses Wissen unglaublich hilfreich!