Vorträge und Seminare:
Wechseljahre, Menopause & Hormone
"Die positiven Reaktionen der Teilnehmer nach dem Vortrag mit Julia Doan waren überwältigend - das gab es in der Intensität noch nie!"
Kerstin Melzer, Univeristät Konstanz
Meine Vortäge zum Thema Wechseljahre & Co. halte ich niemals alleine, sondern immer mit der Unterstützung der Protagonistinnen aus dem Club der Hormonistinnen. Wir treten zum Beispiel bei Veranstaltungen im Gesundheitswesen, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Gynäkologie, Frauenheilkunde, Frauengesundheit auf oder im Kontext von Frau und Beruf: Fort- und Weiterbildungen, Business und Karriere, Gleichstellung, Gender Gaps... auf.
Ich bin mittlerweile im gesamten deutschsprachigem Raum unterwegs und mit meinen Vorträgen und Programmen nicht nur in Deutschland, sondern auch in Österreich und der Schweiz zu sehen.
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Das sagen Teilnehmer...
Super toller Vortrag, der veranschaulicht die Thematik dargestellt hat. Die Referentin hat das Thema interessant und anschaulich rübergebracht. Einer der besten Vorträge der Gesundheitswoche.
kreativ, aufgelockert und verständlich mit all den Fachbegriffen. Gerne mehr dieser Vorträge!
Total kreativ und verständlich erklärt, was eigentlich im Körper passiert und was das für Auswirkungen auf den Alltag hat, viele Gute Tipps.
"Sympatisch, kompetent, unterhaltsam u. sehr ausführlich. Endlich ein Lichtblick in dieser irren Welt der Unwissenheit aller Haus- u. Fachärzte u. überforderten Mädels, die nicht wissen, wie ihnen geschieht. Das gehört unbedingt verbreitet - als Pflicht-Lektüre für alle (hilflose Männer sollten ihre Partnerin damit etwas besser verstehen können). Vielen lieben Dank und bitte unbedingt weiter so!"
Frau Doan hat mich sehr begeistert. Sie hat richtig vermittelt, wie viel Spaß sie an der Arbeit hat und ist auch auf die Fragen eingegangen. Die Zeit raste einfach nur so, sodass ich mir gewünscht hätte, der Vortrag ginge länger.
Sehr informativer Vortrag mit sehr guter Hintergrunderläuterung! Vielen Dank für die Veranstaltung.
Man hat gemerkt, dass sie genau weiß, von was sie redet, es wurde nichts tabuisiert. Die Fragen wurden souverän und klar beantwortet.
Der Vortrag enthielt wertvolle Informationen, ohne unverständliche Fachbegriffe, war kurzweilig und für alle Geschlechter gedacht.
Meine Vorträge zu den Themen Wechseljahre und Hormone
Vortrag Wechseljahre:
Klimakterium ist kein Gewächshaus!
Der Vortrag für Frauen, die ihre Wechseljahre rocken wollen
In diesem Vortrag räume ich mit Mythen rund um die Wechseljahre auf. Keine Frau muss heute mehr unter den typischen Wechseljahressymptomen wie Gewichtszunahme, Hitzewallungen oder hormonell bedingten Stimmungsschwankungen leiden!
Ein ernstes Thema wird humorvoll aus der Ecke des Schweigens und der Scham geholt.
In diesem Wechseljahre-Vortrag lernst du:
Vortrag Hormone:
Die Macht der Hormone und ihre unterschätzte Wirkung
Wie beeinflussen Hormone den Alltag und das Berufsleben einer Frau und welche Rolle spielen Hormone bei wichtigen Entscheidungen? Das erfährst Du in diesem Vortrag.
Der Menstruationszyklus, hormonelle Veränderungen während und nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können den Energielevel, die Stimmung und die Konzentration beeinflussen.
Das kann den (Berufs-)Alltag von Frauen spürbar erschweren. Die Folgen sind weitreichend: jüngste Studien zeigen, dass z.B. jede vierte Frau in Deutschland in ihren Wechseljahren beruflich zurücktritt – mit den finanziellen Einbußen für die Arbeitnehmerinnen und negative Auswirkungen auf den Fachkräftemangel.
Hormone und ihre Auswirkungen sind also längste keine rein private Angelegenheit mehr, sondern Teil von Gleichstellungs- und Gesundheitspolitik.
Höchste Zeit also, mit dem Tabuthema „Wechseljahre am Arbeitsplatz“ zu brechen. In diesem Fall auf eine leichte und humorvolle Weise.
Im Infotainment-Vortrag zeigt Julia Doan:
Vortrag:
Ernährung und Hormone für Frauen ab 40
Die hormonelle Umstellung in der Lebensmitte geht mit zahlreichen Veränderungen im Stoffwechsel einer Frau einher: Muskelmasse und Knochendichte nehmen ab, Proteine und Vitamine werden weniger effektiv verarbeitet und mit dem Absinken des Östrogens nimmt auch dessen Schutzwirkung auf Herz, Gelenke, Gehirn und Knochen ab.
Eine gesunde, auf die Hormone ausgerichtete Ernährung hilft unserem Körper ganz grundlegend fit zu bleiben und lindert zudem viele hormonelle Beschwerden, nicht nur in der Peri- und Menopause.
Jedes Mal, wenn wir etwas essen, wird eine Abfolge biochemischer Reaktionen im Körper ausgelöst, die eine Ausschüttung spezieller Hormone aktiviert.
Diese Hormone sind dafür verantwortlich, ob wir uns nach einer Mahlzeit satt fühlen, ob wir Heißhunger auf etwas Süßes haben und ob Fett verbrannt oder gespeichert wird.
Ist das hormonelle Gleichgewicht gestört, hat es Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Stimmung, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Figur.
Wenn die Hormone nicht in Balance sind, ist Abnehmen nahezu unmöglich. Das ist der Grund, warum herkömmliche Diäten und harte Sportprogramme versagen.
In diesem Vortrag lernst du:
Individueller Vortrag:
Wechseljahre, Menopause & Hormone
Ein Vortrag individuell an die jeweiligen Rahmenbedingungen angepasst. Die Kontexte, in denen ich meine Vorträge halte, sind genau so bunt und vielfältig wie die Welt der Hormone!
Mögliche Themen sind z.B. betriebliches Gesundheitsmanagement, Frau in Karriere & Beruf, Gendermedizin, Frauenheilkunde, Gynäkologiekongresse.
Zusammen finden wir das passende Thema.
Hormon-Coach Julia Doan geht diesen Fragen nach, packt ein kritisches Thema humorvoll an und räumt mit Mythen rund um den weiblichen Hormondschungel auf.
Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Schmerzhafte Regelblutungen, Gewichtszunahme, also die klassischen Probleme wenn die Hormone aus dem Takt geraten, sind Symptome unter denen keine Frau leiden sollte und auch nicht muss – wenn sie weiß, was zu tun ist!
"Die positiven Reaktionen, die mich nach Julias Vortrag erreichten, waren überwältigend - das gab es in der Intensität noch nie. Auch danach beschäftigte die Veranstaltung die Teilnehmerinnen. Viele hatten z.B. das Bedürfnis, sich mit anderen Teilnehmerinnen oder Kolleginnen, die nicht mit dabei sein konnten, weiter über das Thema auszutauschen und ihre Erkenntnisse sowie Erfahrungen zu teilen. Die Veranstaltung hat richtige Wellen geschlagen.“
Kerstin Melzer, Univeristät Konstanz
Wie das funktioniert, erklären die Protagonistinnen aus dem „Club der Hormonistinnen“, unter anderen die Gynäkologin aus Oberschwaben Östrogena Vaginessa, ihre Freundin Schiltrud Butterfly, der Club-Hausmeister Macho Testo und sein Kumpel Dieter Horst Emil Anton (DHEA), der mehr auf jüngere Frauen steht.
Ein ernstes Thema wird humorvoll aus der Ecke des Schweigens und der Scham geholt. Frau lernt die Persönlichkeiten ihrer Hormone kennen, wie diese ticken und wie sie diese über Ernährung, Bewegung und Entspannung ganz einfach selbst beeinflussen kann.
Julia zeigt mit viel Humor und schauspielerischem Einsatz, wie der Weg raus aus dem Hormon - Dschungel und rauf auf die Karriereleiter, zu finden ist!
Bühnenprogramme & Vorträge
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