Presse-Info
JULIA DOAN Frauen Coaching auf einen Blick
Als Diplom-Pädagogin, Hormoncoach und Speakerin verbindet Julia Doan fundiertes Hormonwissen mit wirtschaftlicher Relevanz, Gleichstellung und moderner Organisationsentwicklung.
Ihr Ansatz: klar, enttabuisierend, praxisnah – und ungewöhnlich wirksam.
Julia Doan unterstützt Unternehmen dabei, Wechseljahre als strategische Chance zu begreifen, menopausengerechte Arbeitsbedingungen zu schaffen und so Fachkräfte zu halten. Sie hilft, Diversität zu stärken und verborgene Potenziale von Frauen im Beruf sichtbar zu machen.
Gleichzeitig begleitet sie Frauen ab 40, die unter hormonellen Beschwerden leiden, im 1:1-Hormoncoaching dabei, ihre Hormone natürlich zu regulieren, Symptome zu lindern und ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf zurückzugewinnen.
Wechseljahre sind kein Schicksal, sie sind schlecht gemanagt.
Julia Doan steht für einen Perspektivwechsel: Weg vom individuellen Durchhalten, hin zu strukturellem Verständnis und wirksamer Selbststeuerung. Weg von Defiziten, hin zu Potenzialen.
Sie macht sichtbar, was lange ignoriert wurde – und zeigt, warum Unternehmen und Frauen selbst profitieren, wenn hormonelle Veränderungen ernst genommen werden.
"Nicht jede Frau braucht Hormone – viele brauchen Verständnis."
Julia Doan
Hormon Coach & Speaker
Über Julia Doan
Julia Doan ist Diplom-Pädagogin für Erwachsenenbildung und Weiterbildung. Nach mehreren Jahren in leitender Funktion, unter anderem im Bereich der Behindertenhilfe, entschied sie sich bewusst für eine berufliche Neuausrichtung.
Über die Deutsche Sporthochschule Köln ließ sie sich zur Personal Trainerin ausbilden. In der Arbeit mit Frauen stellte sie früh fest: Viele Frauen ab 40 ernähren sich bewusst, trainieren regelmäßig und sind diszipliniert – nehmen dennoch zu, fühlen sich erschöpft, schlafen schlecht oder verlieren an Konzentration und Belastbarkeit.
Die Erkenntnis: Klassische Trainings- und Ernährungskonzepte greifen bei hormonellen Veränderungen nicht mehr.
Es folgten Weiterbildungen zum Functional Nutrition Coach (Institute for Integrative Nutrition, New York), zur Wechseljahre-Beraterin und zum Hormoncoach (u. a. bei Marianne Krug).
Ein zentraler persönlicher Antrieb ist Julias eigene Erfahrung im beruflichen Kontext: hormonelle Beschwerden führten dazu, dass sie sich in Sitzungen, Gremien und Entscheidungsprozessen nicht immer so einbringen konnte, wie es ihrer Kompetenz entsprach – nicht aus mangelnder Leistungsbereitschaft, sondern aufgrund fehlender Aufklärung und fehlender Strukturen.
Seit 2012 begleitet Julia Doan Frauen ab 40 im 1:1-Coaching. Seit 2019 arbeitet sie zusätzlich als Speakerin, Beraterin und Impulsgeberin für Organisationen.
Unterstützung bei hormonellen Beschwerden
für Frauen ab 40
Julia Doan begleitet Frauen, die unter hormonellen Beschwerden leiden, unter anderem bei:
- Erschöpfung und Energielosigkeit
- Gewichtszunahme ab 40
- Schlafstörungen
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder innerer Unruhe
- Konzentrationsproblemen („Brain Fog“)
- Zyklusveränderungen und Wechseljahresbeschwerden
- Insulinresistenz in den Wechseljahren
Im 1:1-Hormoncoaching lernen Frauen, die hormonellen Zusammenhänge in ihrem Körper zu verstehen und gezielt über Ernährung, Bewegung und Entspannung Einfluss zu nehmen. Ziel ist nicht Durchhalten, sondern Selbstwirksamkeit, Stabilität und berufliche wie private Leistungsfähigkeit.
"Nicht dein Wille ist das Problem – sondern fehlende Information."
Der Club der Hormonistinnen
Infotainment mit Haltung
Ein Alleinstellungsmerkmal von Julia Doan ist der von ihr entwickelte Club der Hormonistinnen – ein Infotainment-Konzept, das komplexes Hormonwissen verständlich, humorvoll und schambefreit vermittelt.
Hormone bekommen ein Alter Ego – und Rollen, die aus dem Arbeitsalltag vertraut sind:
- Östrogena Vaginessa, die selbstbewusste Gynäkologin
- Progesterona Happyness, Psychologin und Paartherapeutin
- Insulina Key, der Key Accountant für Energie und Stoffwechsel
- Mr. Macho Testo, Facility Manager für Antrieb und Klarheit
- Cortisolina Power Controllina, die überlastete Clubchefin
Julia Doan schlüpft bei Vorträgen selbst in diese Rollen. Der Effekt: Tabus fallen, Zusammenhänge werden greifbar, Gespräche werden möglich – auch im beruflichen Kontext.
"Aushalten ist kein Charakterzug."
Themen & Schwerpunkte
- Wechseljahre im Kontext von Karriere und Beruf
- Hormonelle Beschwerden bei Frauen ab 40
- Natürliche Hormonregulation
- Menopausengerechte Arbeitsplätze und Organisationsentwicklung
- Fachkräftesicherung, Gleichstellung und Diversität
Formate & Angebote
- Keynotes und Impulsvorträge
- Workshops und Seminare
- Führungskräfteseminare und -workshops
- Beratung von Unternehmen und Organisationen
- Moderation von Panels und Fachveranstaltungen
- 1:1-Hormoncoachings
- Bühnen- und Infotainment-Programme
- Online, in Präsenz oder hybrid.
Zielgruppen & Einsatzfelder
- Führungskräfte, HR, BGM, Gleichstellungsbeauftragte
- Öffentliche Verwaltung und Ministerien
- Unternehmen aus Wirtschaft, Pharma, Medizintechnik und Gesundheitswesen
- Hochschulen und wissenschaftliche Einrichtungen
- Angestellte und selbstständige Frauen ab 40
Referenzen (Auswahl)
- Bayerisches Staatsministerium
- Deutsche Bundesbank
- KfW-Bank
- Regierungspräsidium Stuttgart & Tübingen
- Polizeipräsidien Ravensburg, Reutlingen, Karlsruhe
- Bundeszentralamt für Steuern
- Ministerium für Wissenschaft und Kunst Baden-Württemberg
- Universität Tübingen, Universität Karlsruhe, FH Oberösterreich
- Abbott Diabetes Care
- Veolia Berlin
- Bezirksamt Hamburg-Nord
Medien & Fachpublikationen
- Eigener Podcast “Klimakterium ist kein Gewächshaus”
- Fachartikel zu Insulinresistenz in den Wechseljahren inDiabetes heute und Der Allgemeinarzt
Unternehmen & Engagement
JULIA DOAN Frauen Coaching besteht seit 2017.
Die Leitidee: Frauen stärken – und damit zur gesellschaftlichen, wirtschaftlichen und sozialen Gleichstellung beitragen.
Julia Doan engagiert sich ehrenamtlich im Soroptimist Club, einem internationalen Serviceclub, der sich weltweit für die Rechte von Frauen und Mädchen einsetzt.
Kontakt & Buchung
Anfragen für Vorträge, Keynotes, Workshops oder Medien richten Sie bitte über die Kontaktseite dieser Website an Julia Doan.
"Wer Wechseljahre ignoriert, verschwendet Leistung."
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